Потеря веса на основе средиземноморской диеты – ключ к успеху

Многочисленные научные исследования подтвердили преимущества использования средиземноморской диеты и ее способность к профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Одной из причин такого положения дел является использование в этой диете ряда очень полезных продуктов, являющихся неотъемлемой частью идеальной пищевой пирамиды.
Оливковое масло, свежие фрукты и овощи, клетчатка, рыба, моллюски, семена, антиоксиданты, витамин С и, естественно, также активный образ жизни, включающий, между прочим, прогулки и контакты с другими людьми, основанные на положительных эмоциях.
Конечно, не нужно быть специалистом в области диетологии, чтобы сделать вывод, что вышеуказанные характеристики-это то, на чем основана потеря веса. Кстати, чтобы отследить потерю веса с точностью до грамма, отличным помощником станут умные весы Xiaomi. Приобрести такие весы можно на сайте action24.camera.
А здоровое питание, лишенные сладостей или продуктов переработки, а также активный образ жизни и потребление домашних блюд , приготовленных из свежих продуктов и употребляемых в нужном количестве, являются ключом к эффективности этой диеты, из чего также вытекает потеря веса.